打沙包后 攻击受力部位红红的`疼,怎么办

要注意拳套。
手握拳，拇指外露，但四指容易内陷。如果手里握了一支笔，就不容易陷了。
练习时，拳套可以保护皮肤，里面的海绵可以使拳握的紧。如果你有能力的话，抓一对哑铃练拳，既可以使拳握的紧，又可以练力度。
另外，注意打法，不要老对沙袋打擦拳，尽量打直拳，拳锋发力，而不是皮肤。

坚持就是胜利......只要不烂皮肤,慢慢的打 ,由轻到重,循序渐进就会早日成功.....

习惯就好！这是训练完后皮肤和骨骼轻微受损的表现，皮肤表面会破裂，骨骼会出现裂纹，但由于人体自我修复的能力，会产生更多的骨质来填补裂纹，这样骨骼会越来越粗壮，同样皮肤也相对越来越坚硬。这样坚持锻炼才能成为出色的拳手！

擦擦酒精吧，我也试过了，挺舒服的